Archive for the ‘Sedentarismo’ Category

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ATIVIDADE FÍSICA: CAMINHADA

Tente caminhar. Caminhar ajuda a diminuir seu risco cardíaco e derrame, dá mais energia e é agradável. É um exercício adequado para uma boa parte da população e não é necessário gastar para isso. Benefícios da Caminhada A caminhada pode ser um exercício aeróbico que condiciona seu coração e pulmões. Se feita diariamente, ajuda a […]

HOMEM X SEDENTARISMO

O sedentarismo é um grande mal do século XXI. Para os homens que geralmente têm a vida mais corrida e, portanto, não conseguem ir à academia, existem alguns bons exercícios que trabalham a musculatura de forma geral e trazem benefícios à saúde. Vamos a eles: Aeróbicos: trabalham vários músculos de forma rítmica. Dentro desse grupo […]

Dia Mundial da Atividade Física

Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo – 10 de Março Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia.